Que ce soit volontairement ou non, notre peau est exposée au soleil. Mais ce n'est pas uniquement en vacances quand on fait bronzette, les UVA et les UVB sont présents toute l'année, et quelque soit la saison. Les UVA traversent les vitres et atteignent le derme. Les UVB pénètrent eux jusqu'à l'épiderme.
Pas les mêmes effets selon l'exposition
En soi, le soleil est bénéfique pour l'organisme. Il a une influence sur l'humeur car le manque de lumière est un facteur de dépression saisonnière pour certains. Il permet aussi la synthse de la vitamine D indispensable à la prévention de l'ostéoporose notamment. Et on trouve peu de vitamine D dans l'alimentation.
Par contre, le "Capital Soleil" qui représente tous les contacts que la peau a eu avec les UV c'est moins bon. Cette exposition accumulée est responsable du vieillissement cutané et augmente le risque de survenue des cancers de la peau. En plus, il peut donner des tâches (long pour s'en débarasser).
Les cancers de la peau
Il en existe deux types: les carcinomes et les mélanomes.
1. Le carcinome basocellulaire
Sûrement le plus fréquent. Apparaît sur les zones découvertes du corps, et ne donne pas de métastases. Triatement principalement chirurgical.
2. Le carcinome spinocellulaire
Il s'installe sur des lésions déjà pré-ca,céreuses. Il peut développer des métastases.
3. Le mélanome
C'est une tumeur maligne qui se développe à partir du mélanocyte. Le traitement est aussi chirurgical.
Pour reconnaître un mélanome: la règle ABCDE
Asymétrie: la plupart des mélanomes ont des bords asymétriques.
Bords irréguliers: pour la plupart des mélanomes.
Couleurs non homogènes: les mélanomes ont souvent plusieurs couleurs (rouge, marron, noir)
Diamètre: en général supérieur à 6mm
Évolution: un grain de beauté qui change d'aspect, de couleur, ou devient rugueux.
Les différents types de produits solaires
Ils combinent différents filtres pour assurer une protection la plus large possible. La protection à 100% n'existe pas. Si vous le voyez sur des produits, c'est mensonger. D'une part parce que la réglementation l'interdit, et puis tout simplement parce que le jour où sortira un produit protégeant à 100% des UVA et UVB (donc un SPF 100), il n'y aura plus de cancers de la peau.
On distingue les filtres organiques qui absorbent les UV, et les filtres minéraux qui les réfléchissent.
Les indices de protection
Des tests sont nécessaires pour déterminer l'efficacité d'un produit. Pour connaître le SPF (Sun Protection Factor), 2 mg de produit par cm2 sont appliqués avant exposition à différentes doses d'UVA+UVB. Et 24h après, on compare les réactions de la peau avec et sans protection solaire.
Des règles
- Eviter l'exposition entre 12h et 16h
- Faire la première application du produit avant de sortir au soleil
- Renouveler l'application (toutes les 2 à 3h) et systématiquement après le bain
- On se méfie de la réverbération. Quand on le sait c'est souvent à ses dépens, parce qu'on ne s'est pas vraiment exposé et pourtant on est brûlé! Le sbale, la neige, l'eau
- Plus la peau est claire ou sensible, plus on s'expose progressivement. Donc on grille pas comme une sardine dès qu'on arrive. Hein.
Classification des indices de protection
Faible protection: SPF 6, 8, 10
Moyenne protection: SPF 15, 20, 25
Haute protection: SPF 30, 40, 50
Comment on le choisit?
En fonction de votre couleur de peau, de l'âge, de là où vous allez, combien de temps, de la durée d'exposition, des traitements médicamenteux en cours...
En général, un produit solaire ne se garde pas d'une année à l'autre. Vérifier la date limite d'utilisation après ouverture sur vos produits (12MOIS la plupart du temps).
Mon conseil
Un indice 50 n'empêche pas de bronzer. Ok, c'est plus long mais on n'est pas blanche à la fin du séjour. Donc à la rigueur on met du 30. Mais en-dessous de 20, l'indice ne protège pas des masses... Il faut protéger sa peau, c'est plus tard qu'on le paie. Et... ça se voit (on fait un p'ti tour dans le sud et on mate la peau des femmes de plus de 45 ans, et là on sait qu'elles ont grillé des années au soleil, et un peu trop). Donc on y pense DÈS MAINTENANT. C'est comme les crème anti-rides: on en met avant d'en avoir, et bah là c'est pareil. On se protège avant d'avoir une peau tâchée, toute fripée et desséchée.
Questions
Si l'on se gratte dès les premiers jours au soleil, qu'est-ce que c'est?
C'est une allergue au soleil, aussi appelée lucite estivale bénigne. On voit des petits boutons rouges, qui peuvent démanger. Ca se manifeste dès les premières expositions. Du coup, haute protection solaire, et compléments alimentaires un mois avant de partir pour préparer et proétger la peau du soleil. Ils contiennent souvent du β-carotène, MAIS. On déconseille le β-carotène chez les fumeurs car ça peut augmenter le risque de survenue du cancer du poumon et de l'estomac. On préfère alors les compléments alimentaires à base de lycopène par exemple.
Si l'on prend un traitement médicamenteux, on peut aller au soleil sans souci?
ARF. NON!
Certains médicaments sont photosensibilisants, c'est-à-dire qu'ils augmentent la sensibilité de la peau aux UV. Du coup, on évite l'exposition au soleil pendant la prise du traitement et jusqu'à 4 jours après son arrêt. Mais la photosensibilisation n'est pas la même en fonction des molécules. Voici quelques exemples:
Antibiotiques: quinolones (+++), cyclines, sulfamides, céphalosporines, isoniazide.
Psychotropes: phénothiazines, alprazolam, carbamazépine, imipraminiques
Normolipémiants: fibrates
AINS: piroxicam, kétoprofène, dicolfénac.
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